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सावधान रहिए!पांच लक्षणों का मतलब है कि आपका रक्त ग्लूकोज बहुत अधिक है

यदि उच्च रक्तग्लूकोज यदि इसे लंबे समय तक नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो यह मानव शरीर के लिए कई प्रत्यक्ष खतरे पैदा करेगा, जैसे कि गुर्दे के कार्य को नुकसान, अग्नाशयी आइलेट की विफलता, हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोग, आदि। बेशक, उच्च रक्तग्लूकोज "कहीं नहीं पाया जा सकता" नहीं है।जब खूनग्लूकोज उगता है, शरीर में पांच स्पष्ट और पहचानने योग्य संकेत होंगे।

लक्षण 1:Fथकावट

कमज़ोर होने के कई कारण हैं, लेकिन अगर आप पूरे दिन थका हुआ और सुस्त महसूस करते हैं, खासकर आपके शरीर के निचले हिस्से, कमर और घुटनों और दो निचले पैरों के लिए, तो यह विशेष रूप से कमज़ोर है।आपको इस पर ध्यान देना चाहिएकौन शायदउच्च रक्त शर्करा के कारण।

लक्षण 2:Aहमेशा भूख लगती रहती है

की स्पष्ट विशेषताउच्च वाले लोगग्लूकोजचीनी की वजह से उन्हें भूख लगने में आसानी होती है।इसका मुख्य कारण यह है कि शरीर में शर्करा मूत्र के साथ निकल जाती है, और रक्त शर्करा को शरीर की कोशिकाओं में नहीं भेजा जा सकता है।बड़ी मात्रा में ग्लूकोज नष्ट हो जाता है, जिससे कोशिका ऊर्जा अपर्याप्त हो जाती है।कोशिका शर्करा की कमी का उत्तेजना संकेत लगातार मस्तिष्क तक प्रेषित होता रहता है, जिससे मस्तिष्क "भूख" संकेत भेजता है।

लक्षण 3:Fबार-बार पेशाब आना

उच्च ग्लूकोज वाले लोगचीनी न केवल अधिक बार पेशाब करेगी, बल्कि उनके मूत्र उत्पादन में भी वृद्धि करेगी।वे 24 घंटों में 20 से अधिक बार पेशाब कर सकते हैं, और उनका मूत्र उत्पादन 2-3 लीटर से 10 लीटर तक पहुंच सकता है।इसके अलावा, उनके मूत्र में झाग अधिक होता है और उनके मूत्र के दाग सफेद और चिपचिपे होते हैं।यह पॉल्यूरिया रक्त शर्करा के बढ़ने के कारण होता है, जो गुर्दे की ग्लूकोज सीमा (8.9~10mmol/l) से अधिक हो जाता है।मूत्र में उत्सर्जित शर्करा की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसलिए मूत्र की आवृत्ति और मात्रा बढ़ जाती है।

लक्षण 4: बहुत अधिक प्यास लगना

ज्यादा पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी हो जाएगी।जब शरीर में पानी की कुल मात्रा 1-2% कम हो जाती है, तो यह मस्तिष्क के प्यास केंद्र में उत्तेजना पैदा करेगी और पानी के लिए अत्यधिक प्यास की शारीरिक घटना उत्पन्न करेगी।

लक्षण 5: बहुत अधिक खानालेकिन मिलता है पतली

उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों में उच्च रक्त शर्करा होती है।ग्लूकोज को शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित और उपयोग नहीं किया जा सकता है लेकिन यह मूत्र में नष्ट हो जाता है।इसलिए, शरीर केवल वसा और प्रोटीन को विघटित करके ऊर्जा प्रदान कर सकता है।परिणामस्वरूप, शरीर का वजन कम हो सकता है, थकान हो सकती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है।

उपरोक्त लक्षण होने पर सतर्क रहें आपके शरीर को, और निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान दें:

1.आपको अब अपने आहार पर नियंत्रण रखना चाहिए, विशेषकरदैनिक कुल कैलोरी को सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए।आहार में नमक कम होना चाहिए औरमोटा।अधिक उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें।साथ ही पोषण भी संतुलित होना चाहिए।

2.व्यायाम का पालन करें।आप भोजन के एक घंटे बाद व्यायाम कर सकते हैंऔरप्रत्येक व्यायाम होना चाहिए30 मिनट से अधिक, मुख्य रूप से एरोबिक व्यायाम।हर सप्ताह व्यायाम का समय 5 दिन से कम नहीं होना चाहिए।

3.अनुसरण करेंविशेषज्ञ डॉक्टरों का मार्गदर्शन, चिकित्सा उपचार का चयन करें वैज्ञानिक.

4. रक्त ग्लूकोज और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन की नियमित निगरानी की जानी चाहिए।

कुछ मामलों में, भले ही रक्त शर्कराउच्च है, मानव शरीर में बहुत स्पष्ट प्रतिक्रिया नहीं होगी, लेकिन लंबे समय तक उच्च रक्त होगाग्लूकोजशरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाएगा.इसलिए, हमें अपने शरीर को जानना चाहिए और समय पर संबंधित समायोजन क्रियाएं करनी चाहिए, फिर शरीर के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए उपचार लेना चाहिए।