सावधान रहें! पांच लक्षण बताते हैं कि आपका रक्त शर्करा स्तर बहुत अधिक है।

यदि उच्च रक्तचापग्लूकोज यदि इसे लंबे समय तक नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो यह मानव शरीर को कई प्रत्यक्ष खतरे पहुंचा सकता है, जैसे कि गुर्दे की कार्यप्रणाली में खराबी, अग्नाशयी आइलेट की विफलता, हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोग आदि।ग्लूकोज "कहीं नहीं मिल रहा" ऐसा नहीं है। जब रक्तग्लूकोज जब सूर्य उदय होता है, तो शरीर में पांच स्पष्ट और पहचानने योग्य शगुन दिखाई देंगे।

लक्षण 1:Fथकान

कमजोरी के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अगर आप दिन भर थका हुआ और सुस्त महसूस करते हैं, खासकर अपने निचले शरीर में: कमर और घुटनों में, और दोनों टांगों के निचले हिस्से में विशेष रूप से कमजोरी महसूस करते हैं, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए।कौन शायदउच्च रक्त शर्करा के कारण।

लक्षण 2:Aमुझे हमेशा भूख लगती है

स्पष्ट विशेषताउच्च लोगों के साथग्लूकोजकम शर्करा लेने से भूख जल्दी लगने लगती है। इसका मुख्य कारण यह है कि शरीर में मौजूद शर्करा मूत्र के साथ बाहर निकल जाती है और रक्त शर्करा शरीर की कोशिकाओं तक नहीं पहुंच पाती। बड़ी मात्रा में ग्लूकोज नष्ट हो जाता है, जिससे कोशिकाओं को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती। कोशिकाओं में शर्करा की कमी का संकेत लगातार मस्तिष्क तक पहुंचता रहता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क भूख का संकेत भेजता है।

लक्षण 3:Fबार-बार पेशाब आना

जिन लोगों में ग्लूकोज का स्तर अधिक होता हैचीनी खाने वाले व्यक्ति न केवल बार-बार पेशाब करेंगे, बल्कि पेशाब की मात्रा भी बढ़ा देंगे। वे 24 घंटे में 20 से अधिक बार पेशाब कर सकते हैं, और पेशाब की मात्रा 2-3 लीटर से लेकर 10 लीटर तक पहुंच सकती है। इसके अलावा, उनके पेशाब में अधिक झाग होगा, और पेशाब के दाग सफेद और चिपचिपे होंगे।बार-बार पेशाब आने का कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ना है, जो गुर्दे की ग्लूकोज सीमा (8.9~10mmol/l) से अधिक हो जाता है। मूत्र में उत्सर्जित शर्करा की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसलिए पेशाब की आवृत्ति और मात्रा बढ़ जाती है।

लक्षण 4: बहुत प्यास लगना

बार-बार पेशाब करने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जब शरीर में पानी की कुल मात्रा 1-2% कम हो जाती है, तो इससे मस्तिष्क के प्यास केंद्र में उत्तेजना पैदा होती है और पानी के लिए अत्यधिक प्यास लगने जैसी शारीरिक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है।

लक्षण 5: बहुत अधिक खानालेकिन प्राप्त करें पतली

जिन लोगों का रक्त शर्करा स्तर उच्च होता है, उनमें ग्लूकोज शरीर द्वारा ठीक से अवशोषित और उपयोग नहीं हो पाता और मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाता है। इसलिए, शरीर केवल वसा और प्रोटीन को विघटित करके ही ऊर्जा प्राप्त कर पाता है। परिणामस्वरूप, वजन कम हो सकता है, थकान महसूस हो सकती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है।

उपरोक्त लक्षण दिखने पर सतर्क रहें। आपके शरीरऔर निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान दें:

1. आपको अभी से अपने आहार पर नियंत्रण रखना चाहिए, खासकरदैनिक कुल कैलोरी की मात्रा को सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए। आहार में नमक की मात्रा कम होनी चाहिए। औरवसा का सेवन कम करें। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने का प्रयास करें। साथ ही, पोषण संतुलित होना चाहिए।

2. व्यायाम का नियमित अभ्यास करें। आप भोजन के एक घंटे बाद व्यायाम कर सकते हैं।औरप्रत्येक व्यायाम होना चाहिए30 मिनट से अधिक समय तक, मुख्य रूप से एरोबिक व्यायाम करें। सप्ताह में व्यायाम का समय 5 दिन से कम नहीं होना चाहिए।

3. अनुसरण करेंविशेषज्ञ डॉक्टरों के मार्गदर्शन में, चिकित्सा उपचार का चयन करें वैज्ञानिक.

4. रक्त में ग्लूकोज और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन की नियमित रूप से निगरानी की जानी चाहिए।

कुछ मामलों में, भले ही रक्त ग्लूकोजयदि रक्तचाप अधिक है, तो मानव शरीर की प्रतिक्रिया तुरंत स्पष्ट नहीं होगी, लेकिन लंबे समय तक उच्च रक्तचाप रहने पर इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।ग्लूकोजइससे शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। इसलिए, हमें अपने शरीर को जानना चाहिए और समय रहते उचित समायोजन करना चाहिए, फिर शरीर के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए उपचार कराना चाहिए।